Constipation

Symptômes possibles :

• selles dures
• selles douloureuses
• crampes
• ballonnements
• gaz intestinaux
• hémorroïdes
• alternance de constipation et de diarrhée

Les routines excrétrices sont différentes selon les gens. Ces routines dépendent de l’activité physique, du style de vie et de l’état de santé général de chaque individu.

L’activité intestinale est influencée par la quantité de fibres insolubles (comme le son de blé) et de liquides ingurgités. Certaines personnes iront à la selle 3 fois par jour et d’autres seulement 3 fois par semaine. Il n’y a aucune règle qui dit qu’il faut aller à la selle tous les jours. La constipation signifie, en général, qu’il y a eu un changement dans l’activité intestinale où les selles sont moins fréquentes, peut-être aussi plus dures ou plus difficiles.

La constipation peut être causée par certains médicaments que l’on prend. Les plus courants sont les narcotiques (la codéïne, la morphine, etc.), les anti-acides contenant de l’aluminium et certains médicaments contre l’hypertension.

Le régime alimentaire des Nord-Américains est en général faible en fibres. Les fibres alimentaires de votre régime proviennent des parties des plantes que votre système digestif ne peut pas décomposer. Il y a différentes types de fibre. Le son de blé et les céréales non-raffinées sont les plus efficaces dans la régularisation de l’activité intestinale. Veuillez voir Les suggestions de soins chez soi pour des conseils supplémentaires sur les fibres.

Veuillez répondre aux questions suivantes si vous croyez que votre constipation pourrait nécessiter des soins médicaux.

Questions

Prenez-vous un laxatif ou un émollient fécal plus de 2 fois par semaine?

ou

Avez-vous remarqué des saignements?

ou

Souffrez-vous d’une douleur constante?

ou

Perdez-vous du poids?